Wie viele Kalorien sind in Quark mit Früchten und Nuss mind. 20% Fett i. Tr.
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
10 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
10 g
20 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
29 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Packung
150 g
294 kcal
10 kcal
Nährwerte in Quark mit Früchten und Nuss mind. 20% Fett i. Tr. pro 100 g:
Energiegehalt196
Protein9.04
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette11.86
Gesättigte3.24
Einfach ungesättigte7.47
Mehrfach ungesättigte0.91
Kohlenhydrate13.01
Netto Kohlenhydrate11.21
Zucker12.81
Cholesterin0.01
Ballaststoff1.80
Wie viele Vitamine sind in Quark mit Früchten und Nuss mind. 20% Fett i. Tr.:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Quark mit Früchten und Nuss mind. 20% Fett i. Tr.:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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