Wie viele Kalorien sind in Quark 10% (Schwälbchen)
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
115 ml
91 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
230 ml
182 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1.5× Glas
345 ml
273 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Glas
460 ml
363 kcal
182 kcal
Nährwerte in Quark 10% pro 100 g:
Energiegehalt79
Protein11.40
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette2.00
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate3.90
Netto Kohlenhydrate3.90
Zucker3.90
Cholesterink.A.
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Quark 10%:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Quark 10%:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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