Wie viele Kalorien sind in Putenbrust ohne Haut mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
120 g
214 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
80 g
142 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
180 g
320 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× dicke Scheibe
40 g
71 kcal
214 kcal
Nährwerte in Putenbrust ohne Haut mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) pro 100 g:
Energiegehalt178
Protein30.46
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.14
Gesättigte0.74
Einfach ungesättigte2.51
Mehrfach ungesättigte1.36
Kohlenhydrate2.35
Netto Kohlenhydrate2.25
Zucker2.29
Cholesterin57.00
Ballaststoff0.10
Wie viele Vitamine sind in Putenbrust ohne Haut mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Putenbrust ohne Haut mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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