Wie viele Kalorien sind in Pflaumen getrocknet gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
24 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
200 g
160 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Glas
400 g
320 kcal
12 kcal
Nährwerte in Pflaumen getrocknet gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt80
Protein0.93
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.25
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.07
Mehrfach ungesättigte0.10
Kohlenhydrate17.67
Netto Kohlenhydrate11.05
Zucker15.22
Cholesterin0
Ballaststoff6.62
Wie viele Vitamine sind in Pflaumen getrocknet gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Pflaumen getrocknet gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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