Wie viele Kalorien sind in Ölsamenmus
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
15 g
89 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
30 g
178 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
178 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
60 g
356 kcal
89 kcal
Nährwerte in Ölsamenmus pro 100 g:
Energiegehalt
593
Protein
19.66
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
47.73
Gesättigte 5.57
Einfach ungesättigte 10.68
Mehrfach ungesättigte 29.39
Kohlenhydrate
22.50
Netto Kohlenhydrate 17.58
Zucker 0.45
Cholesterin
0
Ballaststoff
4.92
Wie viele Vitamine sind in Ölsamenmus:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Ölsamenmus:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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