Wie viele Kalorien sind in Nuss- und Ölsamenzubereitungen pur

Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel

5 g
31 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel

10 g
62 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

15 g
93 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel

30 g
185 kcal
31 kcal

Nährwerte in Nuss- und Ölsamenzubereitungen pur pro 100 g:

Energiegehalt 617
Protein 17.56
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 49.41
Gesättigte 10.96
Einfach ungesättigte 32.31
Mehrfach ungesättigte 3.97
Kohlenhydrate 26.80
Netto Kohlenhydrate 26.04
Zucker 13.40
Cholesterin 0
Ballaststoff 0.76

Wie viele Vitamine sind in Nuss- und Ölsamenzubereitungen pur:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Nuss- und Ölsamenzubereitungen pur:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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