Wie viele Kalorien sind in Nuss- und Ölsamenzubereitungen pur
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
31 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
10 g
62 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
93 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
185 kcal
31 kcal
Nährwerte in Nuss- und Ölsamenzubereitungen pur pro 100 g:
Energiegehalt617
Protein17.56
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette49.41
Gesättigte10.96
Einfach ungesättigte32.31
Mehrfach ungesättigte3.97
Kohlenhydrate26.80
Netto Kohlenhydrate26.04
Zucker13.40
Cholesterin0
Ballaststoff0.76
Wie viele Vitamine sind in Nuss- und Ölsamenzubereitungen pur:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Nuss- und Ölsamenzubereitungen pur:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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