Wie viele Kalorien sind in Nuss- und Ölsamenzubereitungen
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
29 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
10 g
58 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
87 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
173 kcal
29 kcal
Nährwerte in Nuss- und Ölsamenzubereitungen pro 100 g:
Energiegehalt
578
Protein
26.28
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
48.51
Gesättigte 8.86
Einfach ungesättigte 23.65
Mehrfach ungesättigte 13.87
Kohlenhydrate
10.61
Netto Kohlenhydrate 2.52
Zucker 4.24
Cholesterin
0
Ballaststoff
8.09
Wie viele Vitamine sind in Nuss- und Ölsamenzubereitungen:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Nuss- und Ölsamenzubereitungen:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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