Wie viele Kalorien sind in Makrele roh
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
250 g
373 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
120 g
179 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× großes Stück
350 g
522 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
224 kcal
373 kcal
Nährwerte in Makrele roh pro 100 g:
Energiegehalt149
Protein18.60
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette8.31
Gesättigte1.70
Einfach ungesättigte3.27
Mehrfach ungesättigte2.21
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin82.00
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Makrele roh:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Makrele roh:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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