Wie viele Kalorien sind in Makrele in Öl (Konserve, abgetropft)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
45 g
95 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
32 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
90 g
191 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
64 kcal
95 kcal
Nährwerte in Makrele in Öl (Konserve, abgetropft) pro 100 g:
Energiegehalt212
Protein15.10
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette16.84
Gesättigte1.62
Einfach ungesättigte9.14
Mehrfach ungesättigte4.56
Kohlenhydrate0
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0
Cholesterin94.00
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Makrele in Öl (Konserve, abgetropft):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Makrele in Öl (Konserve, abgetropft):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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