Wie viele Kalorien sind in Luzernensprossen (Alfalfa) geschmort (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
10 g
3 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
15 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
100 g
33 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
50 g
17 kcal
3 kcal
Nährwerte in Luzernensprossen (Alfalfa) geschmort (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt33
Protein4.19
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.73
Gesättigte0.07
Einfach ungesättigte0.06
Mehrfach ungesättigte0.43
Kohlenhydrate2.26
Netto Kohlenhydrate0.54
Zucker1.02
Cholesterin0
Ballaststoff1.72
Wie viele Vitamine sind in Luzernensprossen (Alfalfa) geschmort (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Luzernensprossen (Alfalfa) geschmort (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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