Wie viele Kalorien sind in Kürbiskerne (Diverse)
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
15 g
84 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
30 g
167 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Handvoll
45 g
251 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Handvoll
60 g
334 kcal
84 kcal
Nährwerte in Kürbiskerne pro 100 g:
Energiegehalt
557
Protein
24.50
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
43.90
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
13.90
Netto Kohlenhydrate 10.00
Zucker 1.00
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
3.90
Wie viele Vitamine sind in Kürbiskerne:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kürbiskerne:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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