Wie viele Kalorien sind in Kolanuss roh
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
120 g
277 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
35 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
69 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
40 g
92 kcal
277 kcal
Nährwerte in Kolanuss roh pro 100 g:
Energiegehalt231
Protein6.28
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.75
Gesättigte0.20
Einfach ungesättigte1.03
Mehrfach ungesättigte0.44
Kohlenhydrate46.75
Netto Kohlenhydrate16.18
Zucker2.75
Cholesterin0
Ballaststoff30.57
Wie viele Vitamine sind in Kolanuss roh:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Kolanuss roh:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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