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Wie viele Kalorien sind in Köfte türkisch (selbstgemacht)

Kofte Türkisch Selbstgemacht ist ein Produkt, das aus einer Kombination von Zutaten hergestellt wird, die typischerweise in der türkischen Küche verwendet werden. Die Hauptbestandteile sind Fleisch, Gewürze und Kräuter, die zusammen eine charakteristische Geschmacksnote ergeben. Pro 100 Gramm enthält Kofte Türkisch Selbstgemacht 200 Kalorien. Der Proteingehalt liegt bei 15,9 Gramm, was auf einen nennenswerten Anteil an Eiweiß hinweist. Der Fettgehalt beträgt 12,6 Gramm, wobei es wichtig ist, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, die im Kontext einer gesunden Ernährung von Bedeutung sind. Die Kohlenhydrate belaufen sich auf 6,0 Gramm pro 100 Gramm des Produkts. Die Zubereitung erfolgt in der Regel durch Grillen oder Braten, wobei die spezifischen Zubereitungsmethoden je nach Rezept variieren können. Kofte Türkisch Selbstgemacht kann in verschiedenen Variationen angeboten werden, die sich in der Auswahl der Gewürze und der Art des verwendeten Fleisches unterscheiden können. Es ist zu beachten, dass der Fettgehalt in diesem Produkt mehr als 10 % des Energiebedarfs ausmacht, was sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken kann. Zusammenfassend bietet Kofte Türkisch Selbstgemacht eine Kombination aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, die in der türkischen Küche geschätzt wird.

Nährwerte in Köfte türkisch (selbstgemacht) pro 100 g:

Energiegehalt200

Protein15.90

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette12.60

Gesättigtek.A.

Einfach ungesättigtek.A.

Mehrfach ungesättigtek.A.

Kohlenhydrate6.00

Netto Kohlenhydrate6.00

Zuckerk.A.

Cholesterink.A.

Ballaststoffk.A.

Wie viele Vitamine sind in Köfte türkisch (selbstgemacht):

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Wie viele Mineralien sind in Köfte türkisch (selbstgemacht):

Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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