Wie viele Kalorien sind in Kartoffel geschält gekocht (Konserve, abgetropft)
Wie viele Kalorien sind in 1× mittleres Stück
25 g
16 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× kleines Stück
15 g
10 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
98 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
195 kcal
16 kcal
Nährwerte in Kartoffel geschält gekocht (Konserve, abgetropft) pro 100 g:
Energiegehalt65
Protein1.77
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.09
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.01
Kohlenhydrate13.25
Netto Kohlenhydrate11.37
Zucker0.54
Cholesterin0
Ballaststoff1.88
Wie viele Vitamine sind in Kartoffel geschält gekocht (Konserve, abgetropft):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kartoffel geschält gekocht (Konserve, abgetropft):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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