Wie viele Kalorien sind in Kartoffel-blumenkohl-auflauf
Der Kartoffel Blumenkohl Auflauf ist ein zubereitetes Gericht, das aus einer Kombination von Kartoffeln und Blumenkohl besteht. Die Hauptzutaten sind Kartoffeln, die eine Quelle für Kohlenhydrate darstellen, und Blumenkohl, der ebenfalls Kohlenhydrate enthält und in der Regel einen hohen Wassergehalt aufweist. Pro 100 Gramm des Auflaufs beträgt der Energiegehalt 162 Kalorien. Der Gehalt an Protein liegt bei 9,1 Gramm, was auf die Verwendung von Zutaten hinweist, die eine gewisse Menge an pflanzlichem oder tierischem Eiweiß enthalten. Der Fettgehalt beträgt 9,3 Gramm, wobei es wichtig ist, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, da dieser mehr als 10 % des Energiebedarfs ausmachen kann. Dies kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Die Kohlenhydrate im Kartoffel Blumenkohl Auflauf belaufen sich auf 10,4 Gramm pro 100 Gramm. Diese setzen sich hauptsächlich aus den in den Kartoffeln enthaltenen Stärke- und Zuckerverbindungen zusammen. Die Zutaten des Auflaufs können je nach Rezept variieren, jedoch sind Kartoffeln und Blumenkohl die Hauptbestandteile. Der Auflauf kann in verschiedenen Variationen zubereitet werden, wobei zusätzliche Gewürze oder andere Gemüsesorten hinzugefügt werden können, um den Geschmack zu variieren. Es ist zu beachten, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die Alkohol enthalten, gesundheitliche Risiken birgt. Bereits die kleinste Menge Alkohol kann der Gesundheit schaden, und das Risiko steigt mit der Menge und Häufigkeit des Konsums.
Wie viele Kalorien sind in 50 g
Wie viele Kalorien sind in 100 g
Wie viele Kalorien sind in 150 g
Wie viele Kalorien sind in 200 g
Nährwerte in Kartoffel-blumenkohl-auflauf pro 100 g:
Wie viele Vitamine sind in Kartoffel-blumenkohl-auflauf:
Wie viele Mineralien sind in Kartoffel-blumenkohl-auflauf:
- Em-eukal Hanf-Zitrone Bonbons
- Käferbohnen
- Weizenmischbrot
- Butter Milch, max. 1% Fett
- Bio Zwiebel Cracker mit Hanf & Chia
- Steinpilze
- Paprika Fleischkäse
- Louisiana Flusskrebssalat, mit Pfirsich und Curry
- Cocnut water
- Thai Slection, mit Sweet-Chili-Dip
- Mein Fest Kesselchips mit Safrangeschmack und Chili
- Johannisbeer Joghurt Crunchy, mit Zitrone