Wie viele Kalorien sind in Holunderbeere
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
40 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
80 g
44 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
180 g
99 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
8 kcal
22 kcal
Nährwerte in Holunderbeere pro 100 g:
Energiegehalt55
Protein2.53
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.70
Gesättigte0.13
Einfach ungesättigte0.11
Mehrfach ungesättigte1.12
Kohlenhydrate6.52
Netto Kohlenhydrate2.52
Zucker6.52
Cholesterin0
Ballaststoff4.00
Wie viele Vitamine sind in Holunderbeere:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Holunderbeere:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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