Wie viele Kalorien sind in Hirs
Wie viele Kalorien sind in 50 g
50 g
175 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
350 kcal
Wie viele Kalorien sind in 150 g
150 g
525 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
700 kcal
4 kcal
Nährwerte in Hirs pro 100 g:
Energiegehalt
350
Protein
10.00
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
2.90
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
68.00
Netto Kohlenhydrate 64.80
Zucker 0.60
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
3.20
Wie viele Vitamine sind in Hirs:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Hirs:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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