Wie viele Kalorien sind in Grünkohl, grob gehackt (Iglo)
Wie viele Kalorien sind in 50 g
50 g
15 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
30 kcal
Wie viele Kalorien sind in 150 g
150 g
45 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
600 g
180 kcal
0 kcal
Nährwerte in Grünkohl, grob gehackt pro 100 g:
Energiegehalt30
Protein2.40
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.10
Gesättigte0.20
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate1.00
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.90
Cholesterink.A.
Ballaststoff3.10
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl, grob gehackt:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl, grob gehackt:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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