Wie viele Kalorien sind in Grünkohl (Braunkohl) gegart

Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt

45 g
14 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt

90 g
28 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt

135 g
42 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf

1200 g
372 kcal
0 kcal

Nährwerte pro 100 g:

Energiegehalt 31
Protein 3.57
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 0.75
Gesättigte 0.10
Einfach ungesättigte 0.02
Mehrfach ungesättigte 0.46
Kohlenhydrate 2.11
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 2.03
Cholesterin 0
Ballaststoff 3.51

Wie viele Vitamine sind in Grünkohl (Braunkohl) gegart:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl (Braunkohl) gegart:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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