Wie viele Kalorien sind in Grünkohl (6)

Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt

10 g
6 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt

20 g
12 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt

30 g
18 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf

400 g
240 kcal
1 kcal

Nährwerte in Grünkohl (6) pro 100 g:

Energiegehalt 60
Protein 3.83
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 3.60
Gesättigte 1.77
Einfach ungesättigte 1.10
Mehrfach ungesättigte 0.42
Kohlenhydrate 3.13
Netto Kohlenhydrate 0.80
Zucker 1.93
Cholesterin 0.01
Ballaststoff 2.33

Wie viele Vitamine sind in Grünkohl (6):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl (6):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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