Wie viele Kalorien sind in Grünkohl (6)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
10 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
20 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
30 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
400 g
240 kcal
6 kcal
Nährwerte in Grünkohl (6) pro 100 g:
Energiegehalt
60
Protein
3.83
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
3.60
Gesättigte 1.77
Einfach ungesättigte 1.10
Mehrfach ungesättigte 0.42
Kohlenhydrate
3.13
Netto Kohlenhydrate 0.80
Zucker 1.93
Cholesterin
0.01
Ballaststoff
2.33
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl (6):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Grünkohl (6):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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