Wie viele Kalorien sind in Grünkohl (4)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
10 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
20 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
30 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
400 g
244 kcal
6 kcal
Nährwerte in Grünkohl (4) pro 100 g:
Energiegehalt61
Protein3.58
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette4.47
Gesättigte1.65
Einfach ungesättigte1.77
Mehrfach ungesättigte0.70
Kohlenhydrate1.66
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.56
Cholesterin0.01
Ballaststoff2.56
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl (4):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl (4):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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