Wie viele Kalorien sind in Grünkohl (4)

Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt

10 g
6 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt

20 g
12 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt

30 g
18 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf

400 g
244 kcal
6 kcal

Nährwerte in Grünkohl (4) pro 100 g:

Energiegehalt 61
Protein 3.58
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 4.47
Gesättigte 1.65
Einfach ungesättigte 1.77
Mehrfach ungesättigte 0.70
Kohlenhydrate 1.66
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 1.56
Cholesterin 0.01
Ballaststoff 2.56

Wie viele Vitamine sind in Grünkohl (4):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl (4):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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