Wie viele Kalorien sind in Grüner Spargel 330g (Netto)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
85 g
43 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
42.5 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
170 g
87 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
255 g
130 kcal
43 kcal
Nährwerte in Grüner Spargel 330g pro 100 g:
Energiegehalt
51
Protein
2.80
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
0.60
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
6.90
Netto Kohlenhydrate 6.90
Zucker 3.90
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
k.A.
Wie viele Vitamine sind in Grüner Spargel 330g:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grüner Spargel 330g:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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