Wie viele Kalorien sind in Fufu (Diverse)

Fufu Diverse ist ein Lebensmittel, das aus einer Kombination von stärkehaltigen Zutaten hergestellt wird. Es hat einen Energiegehalt von 319 Kalorien pro 100 Gramm. Der Proteingehalt beträgt 6,8 Gramm, was es zu einer Quelle für pflanzliches Protein macht. Der Fettgehalt von Fufu Diverse ist mit 0,2 Gramm pro 100 Gramm sehr niedrig, was es zu einer fettarmen Option macht. Die Hauptbestandteile sind Kohlenhydrate, die mit 68,2 Gramm pro 100 Gramm den größten Anteil ausmachen. Diese Zusammensetzung macht Fufu Diverse zu einem stärkehaltigen Lebensmittel, das in verschiedenen kulinarischen Anwendungen eingesetzt werden kann. Die Zutaten von Fufu Diverse können variieren, jedoch sind sie in der Regel reich an komplexen Kohlenhydraten, die eine wichtige Energiequelle darstellen. Fufu wird häufig in der afrikanischen Küche verwendet und kann in unterschiedlichen Variationen zubereitet werden. Es ist zu beachten, dass Fufu Diverse keine gesättigten Fette enthält, was es zu einer Option macht, die in eine Vielzahl von Ernährungsplänen integriert werden kann. Zusammenfassend bietet Fufu Diverse eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und einem geringen Fettgehalt.

Wie viele Kalorien sind in 50 g

50 g
160 kcal

Wie viele Kalorien sind in 100 g

100 g
319 kcal

Wie viele Kalorien sind in 150 g

150 g
479 kcal

Wie viele Kalorien sind in 200 g

200 g
638 kcal
3 kcal

Nährwerte in Fufu pro 100 g:

Energiegehalt319
Protein6.80
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.20
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate68.20
Netto Kohlenhydrate68.20
Zucker2.10
Cholesterink.A.
Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Fufu:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Fufu:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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