Wie viele Kalorien sind in Erdnusskerne ungesalzen ungeröstet
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Handvoll
20 g
123 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
40 g
246 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
80 g
493 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Handvoll
120 g
739 kcal
246 kcal
Nährwerte in Erdnusskerne ungesalzen ungeröstet pro 100 g:
Energiegehalt
616
Protein
30.30
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
48.70
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
8.40
Netto Kohlenhydrate 8.40
Zucker 2.80
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
k.A.
Wie viele Vitamine sind in Erdnusskerne ungesalzen ungeröstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Erdnusskerne ungesalzen ungeröstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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