Wie viele Kalorien sind in Erdnusskerne, blanchiert
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Handvoll
20 g
113 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
40 g
225 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
80 g
450 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Handvoll
120 g
676 kcal
225 kcal
Nährwerte in Erdnusskerne, blanchiert pro 100 g:
Energiegehalt
563
Protein
25.20
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
48.00
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate
7.00
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 4.00
Cholesterin
k.A.
Ballaststoff
8.50
Wie viele Vitamine sind in Erdnusskerne, blanchiert:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Erdnusskerne, blanchiert:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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