Wie viele Kalorien sind in Erdnuss
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
120 g
691 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
86 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
30 g
173 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
40 g
230 kcal
691 kcal
Nährwerte in Erdnuss pro 100 g:
Energiegehalt
576
Protein
29.78
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
48.10
Gesättigte 9.08
Einfach ungesättigte 22.55
Mehrfach ungesättigte 14.36
Kohlenhydrate
7.48
Netto Kohlenhydrate 0
Zucker 2.64
Cholesterin
0
Ballaststoff
11.74
Wie viele Vitamine sind in Erdnuss:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Erdnuss:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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