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Wie viele Kalorien sind in Erdnuss

Wie viele Kalorien sind in 1× Glas

120 g
691 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

15 g
86 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel

30 g
173 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll

40 g
230 kcal
691 kcal

Nährwerte in Erdnuss pro 100 g:

Energiegehalt576
Protein29.78
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette48.10
Gesättigte9.08
Einfach ungesättigte22.55
Mehrfach ungesättigte14.36
Kohlenhydrate7.48
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.64
Cholesterin0
Ballaststoff11.74

Wie viele Vitamine sind in Erdnuss:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Erdnuss:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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