Wie viele Kalorien sind in Braune linsen gekocht
Braune linsen gekocht sind ein pflanzliches Lebensmittel, das in der Küche vielseitig eingesetzt werden kann. Pro 100 Gramm enthalten sie 116 Kalorien, was sie zu einer kalorienbewussten Wahl macht. Der Proteingehalt liegt bei 9 Gramm, was sie zu einer Quelle pflanzlichen Proteins macht. Der Fettgehalt der braunen Linsen beträgt 0,4 Gramm, was bedeutet, dass sie einen sehr niedrigen Fettanteil aufweisen. Dies kann für Personen von Interesse sein, die ihren Fettkonsum überwachen möchten. Die Kohlenhydrate in diesem Produkt belaufen sich auf 20 Gramm pro 100 Gramm, was eine moderate Menge darstellt. Braune Linsen sind reich an Ballaststoffen, die zur Sättigung beitragen können. Sie enthalten eine Vielzahl von Mikronährstoffen, die in der Ernährung von Bedeutung sind. Die Zubereitung erfolgt in der Regel durch Kochen, wodurch die Linsen eine weiche Textur erhalten. Es ist zu beachten, dass Braune linsen gekocht keine gesättigten Fette enthalten. Dies kann für Personen, die auf ihren gesättigten Fettkonsum achten, von Bedeutung sein. Zusammenfassend sind Braune linsen gekocht ein nährstoffreiches Lebensmittel mit einem ausgewogenen Verhältnis von Makronährstoffen, das in verschiedenen Gerichten verwendet werden kann.
Wie viele Kalorien sind in 50 g
Wie viele Kalorien sind in 100 g
Wie viele Kalorien sind in 150 g
Wie viele Kalorien sind in 200 g
Nährwerte in Braune linsen gekocht pro 100 g:
Wie viele Vitamine sind in Braune linsen gekocht:
Wie viele Mineralien sind in Braune linsen gekocht: