Wie viele Kalorien sind in Blattspinat, mit ganzen Blättern (Iglo)
Wie viele Kalorien sind in 50 g
50 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
21 kcal
Wie viele Kalorien sind in 150 g
150 g
32 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
32 kcal
0 kcal
Nährwerte in Blattspinat, mit ganzen Blättern pro 100 g:
Energiegehalt21
Protein3.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.30
Gesättigte0.13
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate0.50
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.30
Cholesterink.A.
Ballaststoff2.00
Wie viele Vitamine sind in Blattspinat, mit ganzen Blättern:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Blattspinat, mit ganzen Blättern:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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