Wie viele Kalorien sind in Bechamelsoße (mit Milch < 1% Fett zubereitet)
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
10 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
20 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
20 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
40 g
44 kcal
11 kcal
Nährwerte in Bechamelsoße (mit Milch < 1% Fett zubereitet) pro 100 g:
Energiegehalt110
Protein3.53
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette7.43
Gesättigte4.26
Einfach ungesättigte2.24
Mehrfach ungesättigte0.37
Kohlenhydrate7.35
Netto Kohlenhydrate7.03
Zucker2.48
Cholesterin0.06
Ballaststoff0.32
Wie viele Vitamine sind in Bechamelsoße (mit Milch < 1% Fett zubereitet):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Bechamelsoße (mit Milch < 1% Fett zubereitet):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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