Premium
456 kcal
15 min.
Recept voor Proteïnewafels met pistachecrème en bessen
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
456 kcal
1 kcal
455.5
27.7g
17.1g
50.3g
Ingrediënten (servings):
2
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Hüttenkäse1× verpakking (200 g)
- Frambozen1.5× schaaltje (150 g)
- Melk halfvolle0.5× glas (75 ml)
- Volkoren tarwemeel0.5× glas (70 g)
- Eieren1× stuk (50 g)
- 100% pistachecrème3× theelepel (30 g)
- Skyr, IJslandse yoghurt2× eetlepel (30 g)
- Eiwit kippenei0.5× stuk (17.5 g)
- Aardappelzetmeel1× eetlepel (10 g)
- Pistachenoten gezouten0.5× handvol (10 g)
- Honing1× theelepel (10 g)
- Bakpoeder1× eetlepel (4 g)
- Zout1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Proteïnewafels met pistachecrème en bessen
1. Meng de hüttenkäse, wei-eiwit, eieren, beide meelsoorten, melk, bakpoeder en zout tot een glad beslag.
2. Verwarm de frambozen en de honing in een pan totdat ze uiteen vallen en een saus vormen.
3. Verwarm het wafelijzer goed en bak vervolgens de wafels met het voorbereide beslag.
4. Smeer de wafels in met Skyr, giet de frambozen saus erover en voeg de pistachecrème toe.
5. Garneer de wafels tot slot met gehakte pistachenoten.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu