flag
Premium
684 kcal
30 min.
Gepofte tortilla met cottage cheese, spinazie en cherrytomaten

Recept voor Gepofte tortilla met cottage cheese, spinazie en cherrytomaten

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

684 kcal

x g

2 kcal

684.3
Calorieën
49.8g
Eiwitt.
37.1g
Vetten
41.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Eieren3× stuk (150 g)
  • Natuurlijke cottage cheese5× eetlepel (100 g)
  • Wrap/Tortilla volkoren1× stuk (70 g)
  • Mozzarella0.5× verpakking (62.5 g)
  • Tomaat kers-3× stuk (30 g)
  • Spinazie0.5× schaaltje (17.5 g)
  • Zout2× snufje (2 g)
  • Zwarte peper2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Gepofte tortilla met cottage cheese, spinazie en cherrytomaten

  1. 1. Verwarm de oven voor op 180°C.

  2. 2. Klop de eieren in een kom met cottage cheese, zout en zwarte peper.

  3. 3. Leg de tortilla in een ronde ovenbestendige schaal, zodat deze een "kom" vormt met de randen omhoog.

  4. 4. Giet het eimengsel met cottage cheese op de tortilla en leg de gehalveerde cherry tomaten en spinazie er bovenop.

  5. 5. Bestrooi met geraspte mozzarella en zet de schaal 20 minuten in de oven.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu