Premium
308 kcal
20 min.
Fruitensalade met skyr en noten

Recept voor Fruitensalade met skyr en noten

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

308 kcal

x g

1 kcal

308.1
Calorieën
8.3g
Eiwitt.
9.8g
Vetten
48.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

3

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Appel1.5× stuk (202.5 g)
  • Peer1× stuk (150 g)
  • Banaan1× stuk (130 g)
  • Sinaasappel1× stuk (120 g)
  • Skyr, IJslandse yoghurt100 g
  • Bessen blauwe0.75× schaaltje (75 g)
  • Kiwi1× stuk (75 g)
  • Frambozen0.7× schaaltje (70 g)
  • Cashewnoten ongezouten2× handvol (30 g)
  • Pindakaas1× eetlepel (20 g)
  • Honing1× voor één boterham (15 g)

Hoe bereid je Fruitensalade met skyr en noten

  1. 1. Was alle vruchten grondig, droog ze af, schil de banaan, kiwi en sinaasappel en verwijder de zaden indien nodig (appel, peer).

  2. 2. Snijd alle vruchten behalve de blauwe bessen en frambozen in gelijke blokjes. Voeg de gesneden vruchten toe aan een kom.

  3. 3. Mix de skyr met honing en pindakaas om een gladde dressing te maken.

  4. 4. Giet de dressing over de vruchten en meng goed door.

  5. 5. Bestrooi tenslotte met cashewnoten.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu