flag
Premium
773 kcal
15 min.
Eiwitpannenkoeken met fruit en stracciatella

Recept voor Eiwitpannenkoeken met fruit en stracciatella

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

773 kcal

x g

1 kcal

773.1
Calorieën
59.3g
Eiwitt.
23.4g
Vetten
86.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Melk halfvolle220 g
  • Kwark magere4.5× eetlepel (90 g)
  • Tarwemeel7× eetlepel (70 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Skyr, IJslandse yoghurt3× eetlepel (45 g)
  • Frambozen35 g
  • Bramen0.25× schaaltje (31.3 g)
  • Weiproteïne1× portie (30 g)
  • Chocolade puur3.5× blokje (17.5 g)
  • Koolzaadolie1× theelepel (5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Eiwitpannenkoeken met fruit en stracciatella

  1. 1. Bereid het pannenkoekenbeslag. Meng het ei met melk, eiwitsupplement en meel op lage snelheid om te voorkomen dat het ei stremt.

  2. 2. Verhit een pan met wat olie. Giet het pannenkoekenbeslag erin en bak aan beide zijden goudbruin.

  3. 3. Meng de kwark met skyr en voeg fijngehakte pure chocolade toe.

  4. 4. Smeer het stracciatellamengsel over de pannenkoeken en garneer met vers fruit.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu