flag
Premium
630 kcal
15 min.
Groene pannenkoeken met pistachecrème en sinaasappel

Recept voor Groene pannenkoeken met pistachecrème en sinaasappel

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

630 kcal

x g

2 kcal

629.5
Calorieën
20.0g
Eiwitt.
33.3g
Vetten
61.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Melk halfvolle1.5× glas (225 ml)
  • Sinaasappel1× stuk (120 g)
  • Tarwebloem7× eetlepel (70 g)
  • Volkorenmeel0.5× glas (62.5 g)
  • Erythritol6× eetlepel (60 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Kaas Mascarpone3× eetlepel (45 g)
  • 100% pistachecrème2× eetlepel (30 g)
  • Koolzaadolie2× eetlepel (20 g)
  • Matcha thee1× theelepel (5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Groene pannenkoeken met pistachecrème en sinaasappel

  1. 1. Bereid het pannenkoekenbeslag. Meng de melk, ei, olie, matcha en meel tot een dik beslag.

  2. 2. Verhit ondertussen een pannenkoekenpan, giet het beslag erin en bak aan beide kanten.

  3. 3. Bereid de crème. Mix de mascarpone met skyr, erythritol en pistachecrème.

  4. 4. Schil de sinaasappel en snijd deze in plakjes.

  5. 5. Doe de crème op de pannenkoek en voeg de sinaasappelplakjes toe.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu