flag
Premium
479 kcal
8 min.
Smeersel van gerookte makreel met mosterd, augurk en ui

Recept voor Smeersel van gerookte makreel met mosterd, augurk en ui

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

479 kcal

x g

2 kcal

478.7
Calorieën
21.8g
Eiwitt.
40.9g
Vetten
7.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Augurken zuur4× stuk (120 g)
  • Makreelfilet gerookt10× plakje (100 g)
  • Ui1.5× plakje (30 g)
  • Mosterd2× theelepel (10 g)
  • Kokosolie1× theelepel (10 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Smeersel van gerookte makreel met mosterd, augurk en ui

  1. 1. Ontvel de makreel en verwijder alle graten. Voeg vervolgens de mosterd en peper toe. Mix het geheel met een blender of prak het met een vork.

  2. 2. Pel de ui, snijd in kleine blokjes en bak in hete olie, voeg toe aan de fijngemaakte makreel.

  3. 3. Meng alles goed door. Eet het smeersel met de augurken.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu