flag
Premium
346 kcal
15 min.
Courgetterolletjes met zalm en roomkaas

Recept voor Courgetterolletjes met zalm en roomkaas

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

346 kcal

x g

1 kcal

345.9
Calorieën
32.3g
Eiwitt.
17.4g
Vetten
15.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Courgette3× schaaltje (210 g)
  • Zalm gerookt2.5× voor één boterham (100 g)
  • Kwark volle4× eetlepel (80 g)
  • Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Courgetterolletjes met zalm en roomkaas

  1. 1. Breek de eieren in een kom, voeg de room, erythritol (de helft van de hoeveelheid) toe en meng alles.

  2. 2. Smelt de boter in een middelgrote bakpan, giet het eimengsel erin en draai de omelet na ongeveer 2-3 minuten om naar de tweede kant.

  3. 3. Leg de kant en klare omelet op een bord en verdeel er gelijkmatig de mascarpone over, gemengd met de andere helft van de erythritol. Garneer de omelet vervolgens met noten en bosbessen.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu