flag
Premium
446 kcal
30 min.
Groene shakshuka

Recept voor Groene shakshuka

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

446 kcal

x g

3 kcal

446.3
Calorieën
14.1g
Eiwitt.
41.4g
Vetten
5.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Olijfolie3× eetlepel (30 g)
  • Spinazie, vers of bevroren25 g
  • Tomaat gedroogd in olie blik/pot1× stuk (15 g)
  • Knoflook3× teentje (6 g)
  • Zout zee-1.5× snufje (1.5 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Groene shakshuka

  1. 1. Hak de knoflook fijn en snijd de tomaten in kleinere stukjes.

  2. 2. Verdeel de spinazie gelijkmatig over de pan en breek er de eieren bovenop. Dek de pan af en laat sudderen tot het eiwit gestold is, maar het eigeel nog vloeibaar is.

  3. 3. Fruit de knoflook en spinazie in olijfolie. Voeg, zodra de spinazie is geslonken, de zongedroogde tomaten toe en roer goed. Breng op smaak met zout en peper.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu