flag
Premium
445 kcal
20 min.
Mals gegrilde kip met courgette en paprika

Recept voor Mals gegrilde kip met courgette en paprika

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

445 kcal

x g

1 kcal

444.6
Calorieën
51.4g
Eiwitt.
20.4g
Vetten
13.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet3× stuk (375 g)
  • Yoghurt halfvolle2.5× portie (250 g)
  • Courgette2× schaaltje (140 g)
  • Paprika rode1.5× stuk (120 g)
  • Olijfolie3× eetlepel (30 g)
  • Basilicum vers1× eetlepel (3 g)
  • Paprikapoeder1× theelepel (2 g)
  • Zout zee-1.5× snufje (1.5 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Mals gegrilde kip met courgette en paprika

  1. 1. Meng de yoghurt met de kruiden.

  2. 2. Snijd de kipfilets in de lengte doormidden om dunnere filets te verkrijgen. Laat het vlees marineren en zet het gedurende minimaal een uur in de koelkast. Bereid ondertussen de de groenten.

  3. 3. Snijd de courgette in plakjes en de paprika in brede repen. Smeer de groenten in met olijfolie en breng op smaak met zout en peper.

  4. 4. Grill de groenten en het vlees ongeveer 7 minuten aan elke kant (de grilltijd hangt af van de temperatuur van de barbecue).

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu