flag
Premium
717 kcal
40 min.
Gebakken spruitjes met kaassaus

Recept voor Gebakken spruitjes met kaassaus

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

717 kcal

x g

2 kcal

717.3
Calorieën
12.7g
Eiwitt.
68.3g
Vetten
15.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Smeerkaas8× eetlepel (200 g)
  • Spruitjes33× stuk (198 g)
  • Room slank- 25% vet onbereid12× eetlepel (120 g)
  • Olijfolie6× eetlepel (60 g)
  • Oregano gedroogd4× theelepel (4 g)
  • Zout zee-3× snufje (3 g)
  • Chilipoeder2× snufje (2 g)
  • Knoflook1× teentje (2 g)
  • Uienpoeder1× snufje (1 g)
  • Paprikapoeder1× snufje (1 g)
  • Komijn1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Gebakken spruitjes met kaassaus

  1. 1. Verwarm de oven op 200 graden.

  2. 2. Laat de spruitjes gedurende 9 minuten in gezouten water koken. Droog het daarna goed met keukenpapier af (dit is belangrijk zodat het later een krokante textuur krijgt).

  3. 3. Meng gekookte spruitjes met olijfolie en kruiden. Leg op een bakplaat en bak ongeveer 15 minuten. Meng het dan en bak nog eens 10 minuten.

  4. 4. Verwarm de smeltkaas, room en oregano in een pan op laag vuur, onder voortdurend roeren, of smelt deze in een waterbad.

  5. 5. Eet spruitjes door ze in kaassaus te dippen.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu