flag
Premium
206 kcal
10 min.
Sandwiches met ei-tonijn smeersel, paprika en mais

Recept voor Sandwiches met ei-tonijn smeersel, paprika en mais

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

206 kcal

x g

1 kcal

205.9
Calorieën
18.6g
Eiwitt.
6.2g
Vetten
20.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Volkorenbrood1× snee (35 g)
  • Tonijn in water blik2× eetlepel (30 g)
  • Paprika1.5× plakje (30 g)
  • Mais, gekookt of ingeblikt1.5× eetlepel (15 g)
  • Mosterd1× theelepel (5 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Sandwiches met ei-tonijn smeersel, paprika en mais

  1. 1. Kook het ei hard en mix het dan met de tonijn en de mosterd. Breng op smaak met peper en zout

  2. 2. Smeer het brood met smeersel.

  3. 3. Leg de paprika en maïs

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu