flag
Premium
140 kcal
20 min.
Salade met mais, bloemkool en ham

Recept voor Salade met mais, bloemkool en ham

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

140 kcal

x g

0 kcal

140.1
Calorieën
12.7g
Eiwitt.
4.3g
Vetten
14.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Bloemkool, vers of bevroren2× schaaltje (140 g)
  • Komkommer0.75× schaaltje (86.3 g)
  • Mais, gekookt of ingeblikt3× eetlepel (30 g)
  • Naturel yoghurt2× eetlepel (30 g)
  • Ham2× plakje (30 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Salade met mais, bloemkool en ham

  1. 1. Verdeel de bloemkool in kleinere delen en kook ze in water of laat ze stomen

  2. 2. Snijd de ham en komkommer in blokjes.

  3. 3. Meng bloemkool, ham, komkommer en mais

  4. 4. Voeg yoghurt toe en breng op smaak met peper en zout.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu