flag
Premium
176 kcal
5 min.
Sandwiches met zemelen kwark, paprika en komkommer

Recept voor Sandwiches met zemelen kwark, paprika en komkommer

4,0
1 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

176 kcal

x g

1 kcal

175.7
Calorieën
13.7g
Eiwitt.
2.2g
Vetten
28.5g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kwark magere3× eetlepel (60 g)
  • Komkommer8× plakje (40 g)
  • Volkorenbrood1× snee (35 g)
  • Naturel yoghurt2× eetlepel (30 g)
  • Paprika1× plakje (20 g)
  • Zemelen tarwe-2× eetlepel (10 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Sandwiches met zemelen kwark, paprika en komkommer

  1. 1. Meng de kwark met de yoghurt en zemelen

  2. 2. Smeer het brood met kwark

  3. 3. Leg de plakjes komkommer en de paprika erop

Beoordeling door gebruiker
4,0
(2)

Mijn beoordeling

  • Daantje

    02 Jan 2025

    Persoonlijk zou ik nog wat verse kruiden toevoegen aan het kwarmengsel zodat de smaak van de zemelen iets minder aanwezig is. Verder is het lekker fris, zeker voor in de zomermaanden.

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu