flag
Premium
441 kcal
30 min.
Kalkoen op Mexicaanse wijze met parelgort

Recept voor Kalkoen op Mexicaanse wijze met parelgort

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

441 kcal

x g

1 kcal

440.8
Calorieën
34.9g
Eiwitt.
12.7g
Vetten
49.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Courgette2× schaaltje (140 g)
  • Paprika1× stuk (125 g)
  • Kalkoenfilet0.5× verpakking (100 g)
  • Parelgort3× eetlepel (30 g)
  • Mais, gekookt of ingeblikt3× eetlepel (30 g)
  • Groene Erwten0.5× opscheplepel (30 g)
  • Tomatenconcentraat3× theelepel (15 g)
  • Olie1× eetlepel (10 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kalkoen op Mexicaanse wijze met parelgort

  1. 1. Snijd het vlees, de courgette en de paprika in reepjes

  2. 2. Bak het vlees in hete olie, voeg dan de groenten toe en laat een paar minuten stoven

  3. 3. Voeg het tomatenconcentraat en een klein beetje water toe, laat even sudderen

  4. 4. Breng op smaak peper, chili en een snufje zout

  5. 5. Serveer met de gekookte parelgort

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu