flag
Premium
345 kcal
30 min.
Vis in wortelen met aardappelen

Recept voor Vis in wortelen met aardappelen

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

345 kcal

x g

1 kcal

344.8
Calorieën
27.3g
Eiwitt.
1.7g
Vetten
60.1g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Wortelen3× schaaltje (210 g)
  • Aardappelen2.5× stuk (150 g)
  • Kabeljauw0.75× stuk (112.5 g)
  • Ui3× plakje (60 g)
  • Tomatenconcentraat2× eetlepel (20 g)
  • Knoflook4× teentje (8 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
  • Chili1× theelepel (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Vis in wortelen met aardappelen

  1. 1. Laat gesneden ui, geraspte wortel en geperste knoflook, samen met de bestrooid met kruiden vis (peper, zout, chili) stoven.

  2. 2. Voeg aan het einde van het stoven, als de vis gaar is, het concentraat toe

  3. 3. Serveer met de gekookte aardappelen

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu