flag
Premium
572 kcal
25 min.
Salade met asperges, Parmaham, gebakken knoflook en ingelegde bloemkool

Recept voor Salade met asperges, Parmaham, gebakken knoflook en ingelegde bloemkool

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

572 kcal

x g

2 kcal

572.3
Calorieën
31.8g
Eiwitt.
44.1g
Vetten
13.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Asperges2× stuk (80 g)
  • Ham5× plakje (75 g)
  • Ingelegde bloemkool50 g
  • Olijfolie3× eetlepel (30 g)
  • Sla veld-2× schaaltje (30 g)
  • Kaas Parmezaanse2.5× eetlepel (25 g)
  • Knoflook8× teentje (16 g)
  • Citroen1× plakje (6 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Salade met asperges, Parmaham, gebakken knoflook en ingelegde bloemkool

  1. 1. Was de asperges, snijd de harde uiteinden af ​​en snijd ze in stukken van 3 cm. Pel de knoflook. Leg de groenten op een met bakpapier beklede bakplaat, besprenkel met olijfolie (1/3 van de hoeveelheid), breng op smaak met peper en zout en bak vervolgens in een op 180 graden voorverwarmde oven (verwijder de asperges na ongeveer 7 minuten en de knoflook na ongeveer 20 minuten).

  2. 2. Zet de gewassen veldsla in een kom, besprenkel met olijfolie, citroensap, breng op smaak met peper en zout en meng alles. Leg de asperges, gebakken knoflook, ingelegde bloemkoolroosjes en plakjes Parmaham bovenop.

  3. 3. Bestrooi alles met geraspte parmezaan.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu