flag
Premium
324 kcal
30 min.
Kipspiesjes in kerrie met rijst en salade

Recept voor Kipspiesjes in kerrie met rijst en salade

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

324 kcal

x g

1 kcal

324.4
Calorieën
29.7g
Eiwitt.
10.2g
Vetten
30.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Paprika rode1.5× stuk (120 g)
  • Kipfilet0.75× stuk (93.8 g)
  • Yoghurt halfvolle5× eetlepel (75 g)
  • Wortelen1× stuk (45 g)
  • Selderij knol-0.5× schaaltje (32.5 g)
  • Rijst0.25× glas (30 g)
  • Mosterd4× theelepel (20 g)
  • Citroen3× plakje (18 g)
  • Olie1× theelepel (5 g)
  • Kerrie2 g
  • Peterselie1× theelepel (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kipspiesjes in kerrie met rijst en salade

  1. 1. Meng 2/3 van de yoghurt met de kerrie en rol door het de in blokjes gesneden kip in

  2. 2. Prik afwisselend stukjes kip en paprika op spiesjes

  3. 3. Zet het in de voorverwarmde oven op 220 graden gedurende 10 minuten.

  4. 4. Meng de resterende yoghurt met de mosterd en giet de resulterende dip over de sjasliek's

  5. 5. Serveer met de gekookte rijst en salade

  6. 6. Wortel en selderij salade

  7. 7. Schil de wortel en selderij en rasp ze fijn

  8. 8. Voeg citroensap, olie en fijngesneden peterselie toe

  9. 9. Breng op smaak en meng goed.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu