flag
Premium
455 kcal
30 min.
Gebakken vis met aardappelen, ei en spinazie

Recept voor Gebakken vis met aardappelen, ei en spinazie

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

455 kcal

x g

1 kcal

455.1
Calorieën
35.0g
Eiwitt.
20.3g
Vetten
35.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Aardappelen2.5× stuk (150 g)
  • Spinazie4× schaaltje (140 g)
  • Zalm1× stuk (105 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Peterselie1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
  • Basilicum vers1× theelepel (1 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Gebakken vis met aardappelen, ei en spinazie

  1. 1. Bestrijk de visfilet met peper en basilicum

  2. 2. Rol de vis in aluminiumfolie op en zet het in een voorverwarmde oven (200 graden) voor ongeveer 20 minuten. Open de folie net voor het einde van het bakken

  3. 3. Bak de spinazie in een bakpan en breng op smaak met peper en zout

  4. 4. Kook het ei zacht (zet het in kokend water en kook gedurende 5 minuten zonder te stoppen met koken)

  5. 5. Leg de kant-en-klare vis en spinazie op een bord. Snijd het ei doormidden en leg het op de spinazie Serveer met de gekookte aardappelen

  6. 6. Bestrooi met peterselie.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu