flag
Premium
381 kcal
40 min.
Kipfilet gemarineerd in kefir met aardappelen

Recept voor Kipfilet gemarineerd in kefir met aardappelen

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

381 kcal

x g

1 kcal

381.1
Calorieën
40.9g
Eiwitt.
5.8g
Vetten
45.1g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Broccoli3× opscheplepel (150 g)
  • Aardappelen2.5× stuk (150 g)
  • Kipfilet1× stuk (125 g)
  • Kefir, natuurlijke0.5× glas (120 g)
  • Knoflook3× teentje (6 g)
  • Provençaalse kruiden1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kipfilet gemarineerd in kefir met aardappelen

  1. 1. Meng de kefir met fijngesneden knoflook, Provençaalse kruiden en peper

  2. 2. Snijd het vlees in blokjes en rol het door de marinade

  3. 3. Prik het gemarineerde vlees aan spiesjes en zet in een voorverwarmde oven (180 graden) en bak het ongeveer 20 minuten

  4. 4. Serveer de sjasliek's met gekookte aardappelen en broccoli

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu