flag
Premium
181 kcal
5 min.
Broodjes met zemelen kwark en tomaat

Recept voor Broodjes met zemelen kwark en tomaat

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

181 kcal

x g

1 kcal

180.8
Calorieën
12.3g
Eiwitt.
2.0g
Vetten
32.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kwark magere3× eetlepel (60 g)
  • Brood rogge-1× snee (45 g)
  • Tomaat40 g
  • Yoghurt halfvolle2× eetlepel (30 g)
  • Zemelen tarwe-2× eetlepel (10 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Broodjes met zemelen kwark en tomaat

  1. 1. Meng de kwark met de yoghurt en zemelen

  2. 2. Smeer het brood met kwark

  3. 3. Leg de plakjes tomaat bovenop

  4. 4. Breng op smaak met peper en zout

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu