flag
Premium
168 kcal
10 min.
Sandwich met kaas en kwark smeersel

Recept voor Sandwich met kaas en kwark smeersel

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

168 kcal

x g

2 kcal

168.5
Calorieën
13.1g
Eiwitt.
5.0g
Vetten
18.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Brood zuurdesem- volkoren1× snee (35 g)
  • Kwark magere1.5× eetlepel (30 g)
  • Kaas 30+1× plakje (20 g)
  • Melk halfvolle10 g
  • Bieslook2× eetlepel (6 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Sandwich met kaas en kwark smeersel

  1. 1. Rasp de kaas fijn.

  2. 2. Pureer de kwark tot een homogene massa, combineer met kaas en melk. Breng op smaak met peper en zout.

  3. 3. Leg het smeersel op het brood en bestrooi het met fijngesneden bieslook.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu